縱使疫情令不少中外馬拉松賽事改以線上跑Virtual Run形式舉行，一眾跑步愛好者仍無損鬥志，如常一早開始積極備戰。不過一旦過度操練，容易令骨骼反覆受傷卻未能及時修復，而造成疲勞性骨折，以致需要時間康復而影響進度，甚至趕不及參賽。因此，跑步者們切勿操之過急，以免得不償失。
疲勞性骨折又稱行軍性骨折，源於軍人因長時間反覆步操及跑步鍛煉，令骨骼過勞致折斷而得名。除軍人外，不少操練過勤的長跑手或跑步愛好者，也易成高危族。香港港安醫院—荃灣骨科顧問醫生沙惠良表示，疲勞性骨折是由日積月累的損傷「慢慢儲回來」，當訓練的強度和頻度超出了運動者骨骼所能承受的上限，而其骨骼的復原速度又追不上損傷頻度時，就會隨時間而演變成慢性骨折。
長時間過勞
有別於創傷性骨折因突發的外力撞擊引起，疲勞性骨折由於骨頭長期承受不了壓力所導致，患者不會認知及感受到受傷經過而即時有痛楚的症狀，反而大多是初期只在操練後感到疼痛，並誤以為只是疲勞或肌肉痛，到後期變成每次一跑就痛，卻仍找不出原因。
臨床上，疲勞性骨折多發於承受體重的骨幹，包括大腿骨、脛骨、腓骨及蹠骨。跑手的疲勞性骨折，常見於腳前掌的第二及第三蹠骨近腳趾頭位置，這是由於跑步時，須重複以腳掌落地的緣故；其次是見於大腿骨及小腿的脛骨，患者多為長跑運動員。沙惠良同時提醒市民，若穿上不慣常著的鞋履長時間走路，亦有可能導致小腿的腓骨出現疲勞性骨折。
骨掃描磁振助確診
初期的疲勞性骨折，即使照X光亦難以察覺，不少個案是病情到了中至後期，再照X光時才發現骨骼曾因為反覆受傷而造成「生厚咗」的狀況。現時，醫生會先了解患者的生活和運動習慣，如懷疑患的是疲勞性骨折，就算是早期，也會安排患者接受骨掃描或磁力共振以加快確診，減低惡化風險。
腳箍助固定患處
早期的疲勞性骨折會採用保守治療，包括：休息6至8個星期讓骨裂位置自行愈合、服用止痛藥、有需要時打石膏或戴腳箍助固定患處，以及做物理治療助回復下肢靈活度。但如發現患處完全折斷或甚至明顯移位，就需要做手術，例如接受置入髓內釘的微創手術。
以跑步作休閒輕鬆活動通常不易造成疲勞性骨折，如需要加強訓練，最好跟隨專業教練指導，學習正確訓練方法和姿勢。只要循序漸進，不讓骨骼過勞，就可助預防疲勞性骨折。
