踏入怀孕中、后期，随着体内荷尔蒙变化和胎儿成长，部份准妈妈会出现血糖高、血压高、便秘等问题。以下是一些常见疑问：
1. 排便不畅顺，有甚么方法改善？
除了多喝水外，建议准妈妈多吃高纤食品，如吃麦片或全谷麦面包为早餐，和煮饭时把红米或糙米混入白米。每天必须摄取两份水果和三份蔬菜。孕妇亦可摄取适量不饱和脂肪酸，牛油果、果仁、奇异籽、亚麻籽粉等食物都含有这成份，这除有助润滑肠道及排便外，其中的奥米加3脂肪酸还有助宝宝脑部、视力及神经系统发展。
2. 怀孕中、后期如出现高血压，饮食上须注意什么地方？
建议注意钠质摄取量，饮食以少盐、清淡为主，避免吃腌制食物，如肉丸、香肠、午餐肉、巴马火腿等。煮食时，可多用姜、葱、蒜、芫茜、洋葱、柠汁，果皮或各种香草（如罗勒、百里香、迷迭香、月桂叶）来调味，代替常用的高钠调味料和酱汁。
3. 怀孕后期，若出现高血糖问题，要戒吃淀粉质食物吗？
为满足妈妈和胎儿的营养需求，不建议完全戒吃淀粉质食物，可改为少量多餐。日常以较高纤维的淀粉质，如麦皮、糙米饭、藜麦等，代替精制五谷类食物，如白饭、白面包、白粥等，同时配合适量的肉和瓜菜，以减慢餐后血糖上升的速度。
4. 除了奶类之外，孕妇还可以从甚么食品补充钙质？
除了奶类及奶制品外，加钙豆浆、硬豆腐、枝豆、杏仁、菠菜、西兰花和无花果干等食品都含丰富钙质。还应注意避免摄取过量动物性蛋白质，并且不宜吃很咸的食品，如话梅、咸酸菜、香肠、火腿、罐头汤、罐头肉等，因为这些食物会令钙质更容易流失。
