踏入懷孕中、後期，隨着體內荷爾蒙變化和胎兒成長，部份準媽媽會出現血糖高、血壓高、便秘等問題。以下是一些常見疑問：
1. 排便不暢順，有甚麼方法改善？
除了多喝水外，建議準媽媽多吃高纖食品，如吃麥片或全穀麥麵包為早餐，和煮飯時把紅米或糙米混入白米。每天必須攝取兩份水果和三份蔬菜。孕婦亦可攝取適量不飽和脂肪酸，牛油果、果仁、奇異籽、亞麻籽粉等食物都含有這成份，這除有助潤滑腸道及排便外，其中的奧米加3脂肪酸還有助寶寶腦部、視力及神經系統發展。
2. 懷孕中、後期如出現高血壓，飲食上須注意什麼地方？
建議注意鈉質攝取量，飲食以少鹽、清淡為主，避免吃醃製食物，如肉丸、香腸、午餐肉、巴馬火腿等。煮食時，可多用薑、蔥、蒜、芫茜、洋蔥、檸汁，果皮或各種香草（如羅勒、百里香、迷迭香、月桂葉）來調味，代替常用的高鈉調味料和醬汁。
3. 懷孕後期，若出現高血糖問題，要戒吃澱粉質食物嗎？
為滿足媽媽和胎兒的營養需求，不建議完全戒吃澱粉質食物，可改為少量多餐。日常以較高纖維的澱粉質，如麥皮、糙米飯、藜麥等，代替精製五穀類食物，如白飯、白麵包、白粥等，同時配合適量的肉和瓜菜，以減慢餐後血糖上升的速度。
4. 除了奶類之外，孕婦還可以從甚麼食品補充鈣質？
除了奶類及奶製品外，加鈣豆漿、硬豆腐、枝豆、杏仁、菠菜、西蘭花和無花果乾等食品都含豐富鈣質。還應注意避免攝取過量動物性蛋白質，並且不宜吃很鹹的食品，如話梅、鹹酸菜、香腸、火腿、罐頭湯、罐頭肉等，因為這些食物會令鈣質更容易流失。
